怎样自己治疗肾阳虚?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，肾阳虚常用的中成药有：桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、金鹿丸、苁蓉补肾丸等。常用的单药有人参、枸杞、肉苁蓉、肉桂、熟地黄、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸等。常用的中药方剂有真武汤等。应该根据患者的表现，进行中医辨证以后用药。肾阳虚在饮食方面也要注意，应用适当的多吃海参、枸杞、山药、大枣、核桃仁、羊肉、狗肉、韭菜等，可以喝鳖甲汤、鲫鱼海参汤、肉苁蓉泡酒等。还有阿胶配山药、人参、海参等，都有很好的改善肾阳虚的症状。日常生活中要注意避免熬夜，经常锻炼身体。

柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院

擅长：全科

肾腰子不舒服、肾虚可通过饮食疗法治疗。比较容易吃“毛”（甘文益气）的食物，如牛肉、狗、洋葱、姜、蒜、辣椒、鳗鱼、韭菜、辣椒、辣椒等。少食冷食，如黄瓜、莲藕、梨、西瓜等。秋冬保暖，特别是足部、背部和下腹部。夏季避免吹电风扇。适当的户外运动，身体素质，增强身体免疫力。